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I film dello Psico-Caffè ( ed il bonus per te!)

Lo Psico-caffè prende piede 😀 e mi sà che dovrò cercare uno spazio più grande :-D. In questo incontro abbiamo parlato di Relazione di coppia: i conflitti. Ci siamo immerse nei furibondi litigi delle coppie del cinema, abbiamo analizzato pro e contro delle reazioni al conflitto.Sottolineato le motivazioni che portano a consolidare e rinsaldare il […]

#RELAZIONIAMOCI: “Come ascoltare me stessa al meglio?”

Oggi rispondo alla domanda:   “Come ascoltare me stessa al meglio?” Allineare mente e corpo, non è facile: raramente ascoltiamo ciò che le nostre sensazioni interne e profonde ci suggeriscono. Magari, in diverse occasioni, abbiamo avvertito il bisogno di cambiare, eppure non abbiamo agito di conseguenza. Perché? Nel video ti propongo un esercizio per iniziare a […]

[Cosa significa ascoltarsi dentro?]

Se ciascuno di noi prendesse la sana abitudine di ascoltarsi dentro, si renderebbe conto che dentro di sé albergano un’infinità di sensazioni, le più contraddittorie ed insensate da un punto di vista “razionale”. L’ascolto profondo è un modo unico e insostituibile per mettere in luce le nostre esigenze e fare chiarezza e ordine nella nostra […]

[I conflitti nelle relazioni]

Incomprensioni che si ingigantiscono e poi esplodono, silenzi tenuti a lungo e carichi di non detti, un dispiacere non confessato che si trasforma in rabbia, promesse non rispettate… Tra i motivi di una relazione (relazione con sé stessi, relazioni di coppia, di amicizia, con i figli, con i familiari e nel lavoro) che “scoppia” ci […]

[Bassa autostima: come posso accettarmi di più?]

L’accettazione di sé stessi rappresenta una condizione fondamentale per il tuo benessere non facile da raggiungere. Imparare a pensare in modo costruttivo mettendo da parte le delusioni vissute nel passato e le ansie legate al futuro, concentrandosi sul presente nel tentativo di migliorare la situazione attuale può rivelarsi un’attività utile e produttiva. In questo articolo: […]

[TORNANO I BUONI PROPOSTITI: scrivili in modo efficace!]

Quest’anno abbiamo avuto molte occasioni in cui si si sono presentati i buoni propositi… in quarantena, dopo la quarantena, durante le vacanze estive ed ora tornano puntuali agli inizi di settembre. Maturano sempre dopo momenti fuori dalla consuetudine, durante le pause, quando siamo immersi in eventi che ci permettono di fermarci su di noi a […]

[I COPIONI NELLE RELAZIONI e LE FAMIGLIE DI ORIGINE]

C’è chi ha che fare sempre con uomini che tradiscono. Chi viene sempre tradita. Chi ha una inclinazione (inconscia) per i manipolatori. Chi per i soggetti manipolabili. Chi sceglie gli egoisti. Chi ha un debole per i “crocerossini”. Quando ogni storia sembra iniziare e finire nello stesso modo, stiamo recitando un copione. Copione: “un piano […]

[LO STRESS DA RIENTRO POST-VACANZE]

Le Ferie sono finite. Ci siamo, si ricomincia dopo la pausa estiva. Salvo rare eccezioni, sta finendo un po’ per tutti il tempo lento del relax ed iniziamo a riabbracciare (soprattutto mentalmente) tutte le attività e i compiti della nostra routine. Non so tu, ma a me fa pensare subito allo stress ed alla cosiddetta […]

I film “bonus” dello Psico-Caffè.

Venerdi grande successo al botteghino dello Psico-caffè Relazione di coppia: i conflitti. Chi ha partecipato ha ricevuto nella mail bonus dei regali… tra cui una lista di film. La condivido anche qui e ne aggiungo un altro ( per sapere gli altri regali devi partecipare 😀 ! ) LITIGI D’AMORE Terry Wolfmeyer, moglie affettuosa e […]

#RELAZIONIAMOCI : “Come posso gestire i conflitti nelle relazioni?”

Come riconoscere e gestire i conflitti nelle relazioni di coppia, di amicizia, con i figli, con i familiari e nel lavoro? Analizzando con nuove prospettive gli aspetti emotivi, razionali, interpersonali, di ruolo e di gestione di poteri e posizioni, nella vita personale e in quella professionale. Nel video ti indico i 10 passi per rendere […]

#RELAZIONIAMOCI: “Come accettarmi migliorando l’autostima?”

Oggi rispondo alla domanda:  “Come accettarmi migliorando l’autostima?” Migliorare l’autostima, significa attuare delle pratiche, ovvero un agire prolungato nel tempo. Sono sei:   la pratica della consapevolezza dell’accettazione di se.  della responsabilità. dell’affermazione di sé  la pratica di darsi un obiettivo.  la pratica dell’integrità personale. Nel video mi soffermo sull’accettazione di se ed i suoi […]

[Aspettative: un limite alle nostre potenzialità.]

Pensare di essere ricambiati da un partner a cui siete interessati, immaginando quanta compatibilità c’è tra voi. Rimanere delusi quando qualcuno, all’ultimo momento, dice che non piò venire alla nostra festa di compleanno. Andare dalla parrucchiera aspettandovi di uscire con un taglio che vi piace. Non laviamo i panni pensando che pioverà quando vediamo il […]

#RELAZIONIAMOCI: “Come non essere bloccati dalle aspettative?”

Oggi rispondo alla domanda:  “Come non essere bloccati dalle aspettative?” Le aspettative sono convinzioni personali sul futuro basate su aspetti soggettivi e oggettivi. Nascono da una complessa combinazione delle nostre esperienze, desideri e conoscenze dell’ambiente o delle persone che ci circondano. L’aspettativa ci permette di muoverci e progettare ma è anche carica di illusioni e […]

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