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#RELAZIONIAMOCI : “Come posso gestire i conflitti nelle relazioni?”

Come riconoscere e gestire i conflitti nelle relazioni di coppia, di amicizia, con i figli, con i familiari e nel lavoro? Analizzando con nuove prospettive gli aspetti emotivi, razionali, interpersonali, di ruolo e di gestione di poteri e posizioni, nella vita personale e in quella professionale. Nel video ti indico i 10 passi per rendere […]

[I conflitti nelle relazioni]

Incomprensioni che si ingigantiscono e poi esplodono, silenzi tenuti a lungo e carichi di non detti, un dispiacere non confessato che si trasforma in rabbia, promesse non rispettate… Tra i motivi di una relazione (relazione con sé stessi, relazioni di coppia, di amicizia, con i figli, con i familiari e nel lavoro) che “scoppia” ci […]

[La manipolazione emotiva]

Tempo fa avevo scritto un articolo sulla manipolazione emotiva e gli scacchi, è un argomento sempre attuale perchè si declina in forme sempre più subdole e diverse. Le definisco relazioni tossiche poichè non permettono di respirare, di muoversi. Avvolgono in una nebbia nociva e densa che non permette di vedere la “vera” realtà. Di vedere […]

#RELAZIONIAMOCI: “Come accettarmi migliorando l’autostima?”

Oggi rispondo alla domanda:  “Come accettarmi migliorando l’autostima?” Migliorare l’autostima, significa attuare delle pratiche, ovvero un agire prolungato nel tempo. Sono sei:   la pratica della consapevolezza dell’accettazione di se.  della responsabilità. dell’affermazione di sé  la pratica di darsi un obiettivo.  la pratica dell’integrità personale. Nel video mi soffermo sull’accettazione di se ed i suoi […]

[Bassa autostima: come posso accettarmi di più?]

L’accettazione di sé stessi rappresenta una condizione fondamentale per il tuo benessere non facile da raggiungere. Imparare a pensare in modo costruttivo mettendo da parte le delusioni vissute nel passato e le ansie legate al futuro, concentrandosi sul presente nel tentativo di migliorare la situazione attuale può rivelarsi un’attività utile e produttiva. In questo articolo: […]

[Aspettative: un limite alle nostre potenzialità.]

Pensare di essere ricambiati da un partner a cui siete interessati, immaginando quanta compatibilità c’è tra voi. Rimanere delusi quando qualcuno, all’ultimo momento, dice che non piò venire alla nostra festa di compleanno. Andare dalla parrucchiera aspettandovi di uscire con un taglio che vi piace. Non laviamo i panni pensando che pioverà quando vediamo il […]

#RELAZIONIAMOCI: “Come non essere bloccati dalle aspettative?”

Oggi rispondo alla domanda:  “Come non essere bloccati dalle aspettative?” Le aspettative sono convinzioni personali sul futuro basate su aspetti soggettivi e oggettivi. Nascono da una complessa combinazione delle nostre esperienze, desideri e conoscenze dell’ambiente o delle persone che ci circondano. L’aspettativa ci permette di muoverci e progettare ma è anche carica di illusioni e […]

[TORNANO I BUONI PROPOSTITI: scrivili in modo efficace!]

Quest’anno abbiamo avuto molte occasioni in cui si si sono presentati i buoni propositi… in quarantena, dopo la quarantena, durante le vacanze estive ed ora tornano puntuali agli inizi di settembre. Maturano sempre dopo momenti fuori dalla consuetudine, durante le pause, quando siamo immersi in eventi che ci permettono di fermarci su di noi a […]

#RELAZIONIAMOCI: “Come posso scrivere propositi efficaci?”

Nella rubrica video #RELAZIONIAMOCI di oggi rispondo alla domanda:  “Come posso scrivere propositi efficaci?” Quest’anno abbiamo avuto molte occasioni in cui si si sono presentati i buoni propositi… in quarantena, dopo la quarantena, durante le vacanze estive ed ora tornano puntuali agli inizi di settembre. Come mai non riusciamo ad attuarli fino alla fine? Il […]

I film “bonus” dello Psico-Caffè.

Il primo appuntamento dello Psico-Caffè – in cui abbiamo parlato “Di come e perché seguiamo i copioni nelle relazioni” – mi ha permesso di far entrare nel mio studio anche spezzoni di film. Chi ha partecipato ha ricevuto nella mail bonus dei regali… tra cui una lista di film. La condivido anche qui ( ma […]

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