I film dello Psico-Caffè ( con un bonus per te!)

Il primo appuntamento dello Psico-Caffè – in cui abbiamo parlato “Di come e perché seguiamo i copioni nelle relazioni” – mi ha permesso di far entrare nel mio studio anche i film. Abbiamo visto spezzoni significativi intrecciandoli a teoria ed esperienze personali… Viaggiato tra i dubbi e di nodi delle relazioni…. Riflettuto su come non […]

[“Quali risposte ai nostri dubbi ci aiutano davvero?”]

Trovare delle risposte per i nostri dubbi. Aspettare soluzioni.Ecco cosa facciamo quando qualcosa turba il nostro equilibrio. Alle volte domandiamo ad un amico/a, altre cerchiamo da soli una soluzione pratica che possa risolvere subito il nostro problema, altre ancora andiamo dallo psicologo. “Scusi dottoressa, potrebbe darmi qualche consiglio? Con mio figlio non so proprio cosa […]

#RELAZIONIAMOCI: “Quali risposte mi aiutano davvero?”

Nella rubrica video #RELAZIONIAMOCI di oggi rispondo alla domanda:  “Quali risposte mi aiutano davvero?” Trovare delle soluzioni. Ecco cosa facciamo quando qualcosa turba il nostro equilibrio. Alle volte domandiamo ad un amico/a, altre cerchiamo da soli una soluzione pratica che possa risolvere subito il nostro problema, altre ancora andiamo dallo psicologo. Che bello sarebbe se […]

[LO STRESS DA RIENTRO POST-VACANZE]

Le Ferie sono finite. Ci siamo, si ricomincia dopo la pausa estiva. Salvo rare eccezioni, sta finendo un po’ per tutti il tempo lento del relax ed iniziamo a riabbracciare (soprattutto mentalmente) tutte le attività e i compiti della nostra routine. Non so tu, ma a me fa pensare subito allo stress ed alla cosiddetta […]

#RELAZIONIAMOCI: “Come non essere stressati al rientro vacanze?”

Nella rubrica video #RELAZIONIAMOCI di oggi rispondo alla domanda:   “Come non essere stressati al rientro vacanze?” Tutti noi viviamo il ritorno delle vacanze come se rivivessimo la “sindrome della domenica pomeriggio”: il periodo in cui già dopo pranzo iniziamo a pensare con angoscia al giorno seguente, il lunedì con annesso il pensiero di una nuova […]

[RELAZIONI: “Quali regole seguire?”]

Quali relazioni ti sono venute subito in mente? Di coppia, in famiglia, con il capo, con i colleghi? Quali regole hai subito visualizzato ? Per scrivere questo articolo, ho pensato a tutte le regole possibili che la società ha stabilito per poterle avere tutte sane e nutrienti. Mantieni la parola data. Sii aperto a nuove […]

#RELAZIONIAMOCI: “Quali sono le regole delle relazioni?”

Nella rubrica video #RELAZIONIAMOCI di oggi rispondo alla domanda di Rosario.   “Quali sono le Regole delle Relazioni?” Credo che non esistano regole fisse e prefissate. Non ci sono regole… o meglio ci sono le Regole che ogni persona posta in relazione con l’altra costruisce. Ci sono le regole personali che ognuno crea per stare […]

[Come attuare un decluttering fisico, mentale e relazionale?]

Quante volte ci siamo ripromessi di fare ordine nell’armadio, in casa, nelle relazioni e nell’ambiente di lavoro, provando a liberarci delle cose “inutili” o che pensiamo non servano più? Ma accade spesso (anche a me!) che, giunti al momento di scegliere se lasciarle andare o meno, tutte gli oggetti, i pensieri, le persone che un attimo prima ritenevamo […]

[Perché è difficile prendere una pausa per se stessi?]

Ricevo decine di messaggi con la stessa richiesta: come posso staccare la spina, smettere di essere sempre produttiva e godermi qualche ora per me senza sentire di sprecare tempo o di sottrarlo a cose più importanti? In questo articolo:Io e le pauseCos’è una pausa?Perché ci è così difficile fare delle pause reali nella nostra vita […]

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