I film “bonus” dello Psico-Caffè.

Venerdi grande successo al botteghino dello Psico-caffè: Ansia e Panico: c’è chi sta peggio di te! Chi ha partecipato ha ricevuto nella mail bonus dei regali… tra cui una lista di film. La condivido anche qui e ne aggiungo un altro ( per sapere gli altri regali devi partecipare 😀 ! ) Io e Annie […]

[Consulenza personalizzabile su Ansia e Attacchi di Panico]

Non sono dell’idea di percorsi preconfezionati chiusi dentro un cellofan da spacchettare e usare così come sono.  Mi piace creare strategie di base da adattare e personalizzare. In questo articolo ti mostro come ho adattato le teorie, le esperienze e il “percorso” prestabilito a Marzia; donna di 29 anni in maternità. Soffre di attacchi di […]

[Ansia e panico: alleate se le conosciamo!]

Quello che li fa gonfiare e diventare sempre più minacciosi è la loro tendenza ad arrivare come fulmini a ciel sereno: la persona non sa mai quando potrebbe arrivare un nuovo attacco e vive con un lieve strato di ansia, in attesa che si scateni nuovamente il panico. Questo meccanismo, che nasce per controllare il […]

I film “bonus” dello Psico-Caffè.

Venerdi grande successo al botteghino dello Psico-caffè Relazione di coppia: i conflitti. Chi ha partecipato ha ricevuto nella mail bonus dei regali… tra cui una lista di film. La condivido anche qui e ne aggiungo un altro ( per sapere gli altri regali devi partecipare 😀 ! ) LITIGI D’AMORE Terry Wolfmeyer, moglie affettuosa e […]

I film dello Psico-Caffè ( ed il bonus per te!)

Lo Psico-caffè prende piede 😀 e mi sà che dovrò cercare uno spazio più grande :-D. In questo incontro abbiamo parlato di Relazione di coppia: i conflitti. Ci siamo immerse nei furibondi litigi delle coppie del cinema, abbiamo analizzato pro e contro delle reazioni al conflitto.Sottolineato le motivazioni che portano a consolidare e rinsaldare il […]

[Cosa significa ascoltarsi dentro?]

Se ciascuno di noi prendesse la sana abitudine di ascoltarsi dentro, si renderebbe conto che dentro di sé albergano un’infinità di sensazioni, le più contraddittorie ed insensate da un punto di vista “razionale”. L’ascolto profondo è un modo unico e insostituibile per mettere in luce le nostre esigenze e fare chiarezza e ordine nella nostra […]

#RELAZIONIAMOCI: “Come ascoltare me stessa al meglio?”

Oggi rispondo alla domanda:   “Come ascoltare me stessa al meglio?” Allineare mente e corpo, non è facile: raramente ascoltiamo ciò che le nostre sensazioni interne e profonde ci suggeriscono. Magari, in diverse occasioni, abbiamo avvertito il bisogno di cambiare, eppure non abbiamo agito di conseguenza. Perché? Nel video ti propongo un esercizio per iniziare a […]

#RELAZIONIAMOCI : “Come posso gestire i conflitti nelle relazioni?”

Come riconoscere e gestire i conflitti nelle relazioni di coppia, di amicizia, con i figli, con i familiari e nel lavoro? Analizzando con nuove prospettive gli aspetti emotivi, razionali, interpersonali, di ruolo e di gestione di poteri e posizioni, nella vita personale e in quella professionale. Nel video ti indico i 10 passi per rendere […]

#RELAZIONIAMOCI: “Come accettarmi migliorando l’autostima?”

Oggi rispondo alla domanda:  “Come accettarmi migliorando l’autostima?” Migliorare l’autostima, significa attuare delle pratiche, ovvero un agire prolungato nel tempo. Sono sei:   la pratica della consapevolezza dell’accettazione di se.  della responsabilità. dell’affermazione di sé  la pratica di darsi un obiettivo.  la pratica dell’integrità personale. Nel video mi soffermo sull’accettazione di se ed i suoi […]

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